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2º Pilar - Empatia - Instituto Berredo

2º Pilar - Empatia

2º Pilar - Empatia

 

Como foi sua leitura do 1º pilar - Autoconhecimento? Espero que tenha contribuído para um melhor conhecimento de si, melhorando a qualidade de sua relação intrapessoal. E para mais aprendizado e reflexão, veja abaixo o segundo pilar conforme prometido.

2º PILAR: EMPATIA

Empatia significa a capacidade psicológica para sentir o que sentiria uma outra pessoa caso estivesse na mesma situação vivenciada por ela. Consiste em tentar compreender sentimentos e emoções, procurando experimentar de forma objetiva e racional o que sente outro indivíduo. Ela leva as pessoas a ajudarem umas às outras. Está intimamente ligada ao altruísmo - amor e interesse pelo próximo - e à capacidade de ajudar. Quando um indivíduo consegue sentir a dor ou o sofrimento do outro, ao se colocar no seu lugar, desperta a vontade de ajudar e de agir seguindo princípios morais.

Esta capacidade de se colocar no lugar do outro ajuda a compreender melhor o seu comportamento em determinadas circunstâncias e decisões. Implica em saber ouvir os outros, compreender os seus problemas e emoções.

A empatia é diferente da simpatia. Enquanto a primeira faz brotar uma vontade de enxergar-se no lugar de outra pessoa e compreendê-la sem fazer pré julgamentos, a segunda apenas indica uma vontade de estar na presença de outra pessoa e de agradá-la.

Ser empático consiste em fazer uma viagem para fora de si na tentativa de enxergar as situações da vida de uma outra pessoa sob o ponto de vista dela e, ao mesmo tempo, procurar estar isento de seus pontos de vista individuais. É a mais complexa capacidade que uma pessoa pode desenvolver. Por este motivo, listo abaixo 5 dicas de como aumentar sua empatia:

Do Evangelho de Mateus, Capítulo 22, nos versículos 36 ao 38 ("Mestre, qual é o grande mandamento na Lei? Respondeu-lhe Jesus: Amarás o Senhor teu Deus de todo o teu coração, de toda a tua alma, e de todo o teu entendimento. Este é o grande e primeiro mandamento. O segundo semelhante a este, é: Amarás o teu próximo como a ti mesmo."), extraí as 3 primeiras dicas.

Primeira: Ter o amor de Deus no coração;

Segunda: Amar a si próprio;

Terceira: Amar o outro como a ti mesmo.

Se você não tiver o amor de Deus no seu coração e não amar a si mesmo, será quase impossível você amar o outro, ao ponto de se colocar no lugar dele. Faz sentido para você??? Se faz, você já pode seguir as 2 últimas dicas:

Quarta: Escute com mais atenção . É importante sair do modo falar, do modo julgar e migrar para o modo ouvir.

Quinta: Desafiar o preconceito e descobrir pontos em comum. Todos nós temos suposições sobre os outros e usamos rótulos - para nos referirmos às outras pessoas - que nos impedem de apreciar a sua individualidade.

Desejo que você procure ser mais empático(a) e assim, cultive relacionamentos interpessoais mais saudáveis e certamente melhor qualidade de vida. E já vou parando por aqui, pois creio que estas cinco dicas serão suficientes pra você refletir até o nosso próximo encontro. Aliás, refletir e mudar, certo?

 

Rubens Berredo

 

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